6 week plan

Programme de 6 Semaines

Trois Premières Semaines

  • Remplacez tous vos repas et en-cas par 4 produits OPTIFAST par jour.
  • Votre apport calorique journalier sera d'environ 800 calories, une quantité suffisante pour fournir à votre corps les nutriments adéquats et les vitamines et minéraux essentiels.
  • OPTIFAST fournit une nutrition complète et équilibrée lorsqu'il est consommé comme un substitut alimentaire total dans le cadre de votre parcours de perte de poids.
  • Pratiquez régulièrement une activité physique de faible intensité. La pratique d'une activité physique intense est déconseillée pendant les 3 premières semaines.
  • N'oubliez pas de rester hydraté

Trois Semaines Suivantes

  • Progressivement, réintroduisez des aliments conventionnels à la place de vos repas OPTIFAST,
  • Votre apport calorique journalier augmentera progressivement jusqu'à atteindre 1.400 à 1.700 calories.
  • Ce programme consiste en un régime pauvre en glucides et en aliments conventionnels transformés mais riche en aliments complets à haute valeur nutritionnelle. Consultez nos recettes ici.
  • Semaines 4 et 5 : Remplacez 1 de vos 4 repas OPTIFAST par 1 repas hypocalorique utilisant des aliments conventionnels (commencez par des légumes à faible teneur en amidon et des protéines maigres).
  • Semaine 6 : Remplacez 2 de vos 4 repas OPTIFAST par 2 repas conventionnels hypocaloriques.
  • Pratiquez régulièrement une activité physique de faible intensité.

Au Terme de Six Semaines

  • Vous pouvez passer au programme de Maintien, qui consiste en un régime méditerranéen à adopter sur le long terme.
  • Ou, vous pouvez également suivre l'un de nos programmes de Jeûne Intermittent pour maintenir votre poids de forme.

Créez Votre Plan

Ce programme contient 140 substituts de repas.
Sélectionnez 13 boites de Shakes, Soupes ou Desserts, ainsi que 6 boites de Barres de votre choix.

Pack de 6 Semaines Complètes

- 30 %


PVC: 400 €, Maintenant 280 €

Shakes OPTIFAST - Saveur Chocolat
(1)
22,00 €
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Shakes OPTIFAST - Saveur Fraise
22,00 €
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Shakes OPTIFAST - Saveur Vanille
(1)
22,00 €
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Shakes OPTIFAST - Saveur Café
(2)
22,00 €
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Soupes OPTIFAST - Saveur Légumes
22,00 €

Épuisé

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Soupes OPTIFAST - Saveur Poireaux et Pommes de Terre
22,00 €

Épuisé

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Desserts OPTIFAST - Saveur Vanille
(2)
22,00 €

Épuisé

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Soupes OPTIFAST - Saveur Tomate
22,00 €
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Barres OPTIFAST - Saveur Chocolat
(2)
19,00 €
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Barres OPTIFAST - Saveur Céréales
(1)
19,00 €
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Barres OPTIFAST - Saveur Fruits Rouges
19,00 €
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Barres OPTIFAST - Saveur Cappuccino
(1)
19,00 €
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